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新动态：生花生能多吃吗_生花生吃了会长胖吗

2023-03-19 12:49:55 来源：互联网
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(资料图片仅供参考)

1、现在很多人的辅食比较多。如果他们一直吃花生，这种高脂肪的东西就会长胖，因为花生的主要成分是油。生活中，经常有人买花生油。生花生或者炒花生其实都是耗油的。这种油在体内产生的能量其实是高于碳水化合物的，也就是馒头、面条、米饭，因为碳水化合物的升糖应该在4000卡左右，但脂肪是其中之一。

2、在整个饮食中，有些东西可以少量吃1-2个或3-4个，而不是大量吃，不利于整个体重的控制。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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